2 minutos A raiva é um estado emocional caracterizado por um excesso de irritação que leva a pessoa a um descontrole sem precedentes. Em certas ocasiões pode desencadear reações violentas, causando danos a objetos materiais, pessoas próximas, além do dano pessoal. É praticamente impossível não sentir raiva em alguma situação da vida, mas essa sensação não pode perdurar por muito tempo. Se você sente raiva de tudo o tempo todo, já deve ter observado suas consequências físicas e emocionais. Falta de paciência, batimento acelerado, Continue lendo

2 minutos Pense em um sabotador. Provavelmente imaginou uma pessoa com personalidade difícil ou tóxica que possui a intenção de te prejudicar, se pensar mais um pouco, poderá até lembrar de alguns nomes. Podemos interpretar um sabotador como alguém que joga contra você, parece um amigo confiável, mas na verdade só potencializa suas fragilidades e destrói seus sonhos. Acredite! Este não é o seu maior inimigo, está longe de ser, o seu maior sabotador está muito mais próximo que imagina. A sua mente é Continue lendo

1 minuto Qual palavra ou frase te define? Quais são seus sonhos? Quais são seus valores? Quais são seus medos? Quais são seus pontos fortes? O que te motiva? O que te inspira? Qual seu maior orgulho? Qual seu maior arrependimento? O que te faz feliz? As respostas para essas e diversas outras perguntas levam ao autoconhecimento. Quando você se conhece, é mais fácil identificar sua capacidade de superar limites, tomar decisões, utilizar suas forças e combater suas fraquezas. O autoconhecimento contribui também na Continue lendo

2 minutos Mais um ano começa e ouvimos muito sobre fazer novas coisas, ter novas atitudes, construir um ano diferente e outras frases de mudança. Junto a tantas instruções e fórmulas da felicidade, aparecem questionamentos que nem sempre são respondidos e por não saberem como começar, muitos não tomam atitude alguma. Como ter novos sentimentos se os velhos sentimentos não foram resolvidos? Como ter um novo pensamento se nossas crenças continuam presentes? Como ser diferente se sempre fomos iguais? Como esquecer tudo que foi Continue lendo

1 minuto Diego Dias é atleta profissional, treina desde os 5 anos  de idade, cresceu no tatame por  influência de seu pai que é faixa coral de Jiu-jítsu e o grande incentivador do esporte. Aprendeu que é necessário muito mais que um campeonato para ser campeão. “Você tem que ser primeiro campeão na vida, ser um bom cidadão e tratar as pessoas com educação, ser um atleta campeão é uma consequência.“ Sua família possui um projeto social em Manaus criado há 11 anos que Continue lendo

1 minuto Como é frustrante quando as coisas não acontecem como desejadas, quando por um “quase” tudo termina da pior forma. São nestes momentos que começamos a lamentar e procurar os motivos do insucesso, que podem ser estrutura ou equipamentos inadequados, técnico inexperiente, um juiz desatento, um parceiro de equipe, ausência de uma torcida mais vibrante ou até mesmo o dia que estava ruim. Em que momento nós assumimos a responsabilidade de não alcançarmos o que queremos no esporte? Consegue perceber que a sua Continue lendo

menos de 1 minuto Provavelmente você já viveu um conflito interno, aquele momento de fazer uma coisa querendo outra, agir com a razão e sentir a dor da emoção depois. Um conflito pessoal pode se tornar um pesadelo se você não eliminar suas causas. Quando você não consegue separar o momento pessoal do momento de atleta, todos os seus conflitos se misturam, os problemas tomam proporções jamais imaginadas e a evolução da sua carreira fica ameaçada. Quando você começa a dominar o autocontrole, entende Continue lendo

menos de 1 minuto A disciplina é uma das qualidades que mais te aproxima da excelência. Muitas pessoas consideram desafiador e quase impossível se manterem disciplinadas por muito tempo. Se você se pergunta qual é o segredo para alguém chegar tão longe, na maioria das vezes o sucesso foi moldado pela disciplina. A indisciplina está cada vez mais alinhada à mediocridade, além de ser extremamente autodestrutiva. Engana-se quem pensa que o atleta indisciplinado é aquele que se destaca como o “bad boy”, ter este Continue lendo

menos de 1 minuto Motivação é o impulso que te faz conquistar o que deseja, é o elemento essencial para o desenvolvimento humano. Uma pessoa motivada enxerga além do que os olhos podem ver, acredita no que muitos consideram ser impossível, supera qualquer barreira e busca sempre mais. Acordar motivado é uma sensação indescritível, viver motivado é melhor ainda. Para muitos atletas, motivação só faz parte de conto de fadas, a realidade é muito mais dura e vivemos em uma guerra. Se você pensa Continue lendo

menos de 1 minuto Você tem um objetivo, tem uma estratégia em mente, mas simplesmente não sabe como começar. Como outras pessoas conseguem e você não? O que você precisa fazer para ser o melhor? Existe segredo para o sucesso? Se você começar errado? Tem como começar de um jeito certo? Se você não começar, como será sua carreira? Estes e vários outros questionamentos são uma barreira na vida de muitos atletas e eu tenho uma ótima notícia para você, todas as suas perguntas Continue lendo